Lagoa vai promover, nos dias 1 e 2 de Dezembro, a “Formação Mat Pilates – Nível I”, no Pavilhão Desportivo Municipal Jacinto Correia, destinada a profissionais que trabalham com o movimento do corpo humano.
A formação, que resulta de uma parceria entre o Município e a Neurónio Inquieto, decorrerá entre as 9h00 e as 18h00.
Trata-se de uma iniciativa pensada pela autarquia para formar os técnicos desportivos dos programas de atividade física que desenvolve junto das populações (Viva+ – Ginástica Sénior, Aulas de Grupo, Ginásio, Atividades desportivas pontuais).
Esta formação tem como objetivo «dotar os participantes com o conhecimento de execução e prescrição de uma sequência de 20 exercícios de Mat, sendo um trabalho específico na prevenção do desalinhamento articular e na recuperação, tendo em conta os seis princípios do Método Pilates: respiração, controle, fluidez, concentração, precisão, centralização», explica o Município de Portimão.
A formação em Mat Pilates destina-se aos profissionais que trabalham com o movimento do corpo humano, Detentores do Título Profissional de Técnico/a de Exercício físico (TPTEF), Título Profissional de diretor/a Técnico/a (TPDT), e Título Profissional de Treinador/a de Desporto (TPTD), Estudantes e Licenciados nas diversas áreas da Educação Física e do Desporto, Fisioterapeutas, Osteopatas, Quiropratas e outros profissionais de saúde.
As inscrições podem ser feitas através do e-mail [email protected].
Programa:
25 de Novembro
8h30 – 9h00: Receção/apresentação
9h00 – 10h00: Introdução ao método Pilates, princípios e obra do Joseph Pilates.
10h00 – 12h00: 3 Planos de movimento e exercícios para cada plano. Conjugação de exercícios nos 3 planos de movimento.
12h00 – 13h00: Aula prática
13h00 – 14h00 – Pausa almoço
14h00 – 15h00 – Análise da respiração e aplicação prática.
15h00 – 17h30 – Os primeiros 8 exercícios da sequência do Mat /Aula prática.
26 de Novembro
9h00 – 10h00 – Aula prática
10h00 – 13h00 – Continuação da sequência de Mat com a introdução de mais 8 exercícios / Aula Prática.
13h00 – 14h00 – Almoço
14h00 – 16h00 – Finalização com os últimos 4 exercícios da sequência Mat. / Aula prática
16h00 – 17h00 – Sequência em contexto individual e em grupo. Esclarecimento de dúvidas.
17h00 – 18h00 – Avaliação dos formandos. Encerramento do Curso.
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