A plataforma on-line Cidade Social atribuiu a Certificação da Qualidade ao “Exercício e Saúde”, um programa comunitário promovido pela Câmara Municipal de Portimão desde 2002 e vocacionado para estimular nos munícipes com idade igual ou superior a 60 anos a prática de exercício físico regular.
Esta distinção, atribuída no âmbito dos Municípios Amigos do Desporto 2021, «resulta da aposta da Câmara de Portimão em assegurar a participação de idosos em programas de exercício físico regular, nas vertentes aeróbia e de força, o que proporciona a criação e o desenvolvimento de adaptações favoráveis que contribuem para um envelhecimento saudável», explica a autarquia.
O programa Exercício e Saúde, dirigido à população sénior e idosa do concelho, decorre nas freguesias de Portimão, Alvor e Mexilhoeira Grande, através de um conjunto de atividades regulares e outras de caráter pontual, em diferentes tipos de instalações desportivas (Pavilhão Desportivo da Boavista, Pavilhão Gimnodesportivo de Portimão, Complexos Desportivos de Alvor e da Mexilhoeira Grande), com o acompanhamento de um conjunto alargado de técnicos qualificados.
Segundo a Câmara de Portimão, «nas últimas quatro temporadas, o Exercício e Saúde tem conhecido um aumento sustentado da procura, com ressalva para a época desportiva 2020/2021, cujos números foram bastante afetados pela Covid-19, o que também se refletiu na época
em curso.
Os objetivos do programa são orientados para a componente física, «além do aumento da aptidão cardiovascular e dos níveis de força e resistência muscular, mantendo ou atenuando a perda de flexibilidade, a coordenação e o equilíbrio, no sentido de diminuir os fatores de risco atribuíveis ao desuso e ao envelhecimento».
A iniciativa «pretende também aumentar a interação social, diminuir o isolamento e reativar os níveis de independência e autonomia, assim como proporcionar uma melhor ocupação dos tempos livres e promover, de forma geral, o bem-estar».
Aos participantes são disponibilizadas as seguintes atividades: avaliação da aptidão física e funcional; prescrição da atividade física; acompanhamento e orientação da atividade física; ginástica de manutenção/aeróbica, gerontomotricidade, pilates, yoga, marcha corrida, hidroginástica e hidroterapia, caminhadas e atividades pontuais (aulas temáticas, jogo, intercâmbios, olimpíadas, saraus, palestras e gala final).
A Câmara de Portimão realça que este é «um programa dinâmico e de referência na comunidade pela sua conduta ética, capaz de desenvolver mobilizar a população a quem se dirige, de envolver os seniores nos hábitos e atividades promovidas, abrangendo os aspetos cognitivos,
motores, sociais e afetivos dos participantes».
As inscrições relativas ao Exercício e Saúde decorrem por norma a partir da segunda quinzena de setembro, funcionando o programa em três fases: a primeira da última semana de setembro até ao Natal; a segunda do início de janeiro até à Pascoa; e a última da Páscoa até ao final de junho de cada ano.
A plataforma Cidade Social, que atribuiu a certificação, «disponibiliza informações e boas práticas para aumentar o valor da intervenção dos municípios portugueses nas áreas do desporto, juventude e educação, elencando e organizando soluções de intervenção e formando os gestores municipais e seus colaboradores nessas três áreas».
Saiba mais sobre o programa “Exercício e Saúde” aqui.
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