Alimentação, Atividade Física, Atividades Domésticas, Medicação e Quedas são os temas das cinco brochuras destinadas à população idosa do concelho de Castro Marim, ao abrigo do projeto «Volta ao Monte», que já estão a ser distribuídas.
O objetivo é «informar, capacitar, promover hábitos saudáveis e prevenir comportamentos de risco para os seniores», segundo a Odiana, que promove a iniciativa.
«Paralelamente às caminhadas, que pretendem minorar o isolamento social e contribuir para a qualidade de vida dos idosos, o projeto «Volta ao Monte» entra agora na sua segunda fase dando início à capacitação. Para tal a Odiana desenvolveu um conjunto de cinco brochuras que fomentam comportamentos saudáveis e atuam na prevenção dos acidentes domésticos mais frequentes», enquadra a associação.
Na temática da alimentação, o folheto é «um guia simples e prático para escolhas simples e com produtos locais saudáveis, combatendo o colesterol e a diabetes».
Na atividade física, «são indicados exercícios para a melhoria da aptidão muscular, resistência cardiovascular, equilíbrio e agilidade».
No que toca às atividades domésticas há «um resumo das posturas corretas e incorretas, como promotoras do bem-estar geral», enquanto na temática da medicação se promove «o uso responsável do medicamento correto, na hora e dose certa» e na da prevenção de risco se previne quedas «com eliminação de obstáculos e favorecimento de ambientes mais seguros para os seniores».
«Este conjunto de brochuras foi desenvolvido numa lógica de promoção do bem-estar geral e qualidade de vida e está a ser entregue aos destinatários do projeto no decorrer da atividade “Mês da Saúde Sénior”», revela a Odiana.
A entrega das brochuras «conta com a colaboração da Universidade do Algarve e contempla ações de capacitação com demonstração prática aos seniores».
O projeto «Volta ao Monte» promove, até ao 2º semestre de 2022, caminhadas regulares no interior serrano do concelho de Castro Marim, nas localidades de Alta Mora, Furnazinhas e Azinhal. O objetivo é que a atividade física possa minorar o isolamento social e contribuir para a qualidade de vida dos idosos.
O projeto «Volta ao Monte» conta com a parceria estratégica do Município de Castro Marim, enquanto investidor social, sendo cofinanciado no âmbito do Programa de Parcerias para o Impacto do Portugal Inovação Social, ao abrigo dos fundos comunitários do CRESC Algarve 2020.
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